نگهداری و مراقبت از چشم ها به ویژه چشم های خشک و آسیب پذیر یکی از اصول بسیار مهم در علم چشم پزشکی به شمار می آید. مراقبت از چشم ها معطوف به برخی از باید‌ها و نباید‌ها است و رعایت این عوامل می تواند سلامت چشمان شما را تضمین نموده و از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری های ناشی از خشکی چشم پیشگیری نماید.
خشکی چشم به حالتی گفته می شود که در آن اشک تولید شده در چشم ناکافی باشد و یا کیفیت لازم جهت مرطوب نمودن چشم ها را ندارد. این عارضه یک حالت بسیار نا‌مطلوب است که در آن چشم ها به شدت دچار سوزش و خارش شده و در برخی موارد احساسی مشابه با قرار گرفتن در کنار دود آتش، در افراد ایجاد می گردد. معمولا حالت های ایجاد شده به دنبال خشکی خفیف تا شدید چشم ها پس از نگاه کردن طولانی مدت به صفحه لب تاپ، کامپیوتر، تلویزیون و قرار گرفتن در محیط های مرطوب، دودی و آلوده تشدید می گردد.
چشم های خشک
وجود برخی از مشکلات زمینه ای مانند اختلالات تیروئیدی از جمله پر‌کاری تیروئید که منجر به اگزوفتالمی شده و ریسک خشکی چشم را افزایش می دهد. دیابت، فشار خون، لوپوس اریتماتوز و بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید از جمله دلایل ایجاد کننده خشکی چشم ها هستند.
خشکی چشم
ایجاد غفونت های چشمی: کاهش ترشح اشک و یا تولید اشک بدون کیفیت ریسک ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی چشم را افزایش داده و بخش های مختلف چشم را مستعد عفونت های خفیف تا شدید می نماید.
آسیب های چشمی: خشکی چشم ریسک آسیب های چشمی را افزایش داده و منجر به بروز ایجاد قرینه، التهابات چشمی و مشکلات بینایی می گردد.
کاهش دامنه فعالیت های روزمره: خشکی چشم ها انجام فعالیت های روزمره مانند رانندگی به ویژه در شب، کتاب خواندن و مطالعه و کارکردن با کامپیوتر و تلفن همراه را کاهش و در موارد شدید به طور کلی مختل می نماید.
افرادی که مبتلا به خشکی چشم هستند نگران درمان آن هسنمد، درحالیکه نگهداری از چشم های خشک کار راحتی است و خیلی دشوار نیست، حال برای دچار نشدن به خشکی چشم می توانید روش های ذیل را انجام دهید تا سلامت چشم های شما حفظ شود.
شوینده های مناسب مانند شامپو بچه و برخی از صابون های دارنده اسید‌های چرب و ترکیبات داخل اشک، تاثیر بسیار زیادی بر کاهش و پیشگیری از بروز خشکی چشم دارد.
توصیه می شود حین انجام فعالیت های روزمره مانند مطالعه و استفاده از کامپیوتر، لب‌تاب و تلفن همراه، استراحت های دوره ای را انجام داده و هر 20 دقیقه یک بار چشمان خود را بسته و یا به یک فاصله دور خیره شوید.
به منظور جلوگیری و درمان چشم های خشک بهتر است رژیم غذایی خود را مراعات نموده و به میزان فراوان، مایعات و مواد غذایی حاوی ویتامین A و بتاکاروتن مانند سبزیجات رنگی، هویج و آب میوه مصرف نمایید.
عینک های دودی استاندارد و مناسب تاثیر بسیار زیادی بر جلوگیری از ورود هوای خشک به چشم ها داشته و می تواند چشم ها را از ابتلا به بیماری های چشمی و خشکی مصون نماید.
دود ناشی از سیگار، قلیون و دخانیات بسیار آسیب رسان بوده و می تواند کیفیت اشک تولید شده در چشم ها را کاهش داده و ریسک ابتلا به خشکی چشم را افزایش دهد، پس توصیه می شود مصرف دخانیات و مشروبات الکلی را به حداقل ممکن کاهش دهید.
معاینه های چشمی، بررسی کیفیت اشک و استفاده از دارو‌های مختلف مانند قطره های اشک مصنوعی از جمله اصلی ترین و مهمترین راه های درمان چشم های خشک است که تحت نظر متخصص چشم پزشک تجویز شده و از درمان های دائمی و موثر خشکی چشم محسوب می گردد.
درباره این سایت